Зеленчукова диета

Игри

Информация за страница Зеленчукова диета

   При спазването на зеленчукова диета съвсем естествено продуктите в по-голямата си част от хранителното меню са зеленчуците. Също като плодовете, те са много богати на витамини и имат положително и благотворно въздействие върху организма. Цвекло, ряпа, моркови и зеле са само малка част от хранителните продукти, които могат да се използват в такава диета. Освен това е възможно към нея да се прибавят и плодове, като например ябълките. Препоръчително е, както се посочва в настоящата диета, тя да се изпълнява съгласно указанията – по сто грама от всеки един продукт в суров вид. Що се отнася до случаите, когато ще си приготвим салата, минималният брой на фигуриращите в нея зеленчуци е три. В диетата има и втора група зеленчуци, само че те са допълнителни. Черната ряпа, целината, репичките и коренът от магданоз са някои от втората група зеленчуци. Това практически означава, че могат да се консумират всички видове зеленчуци в суров вид, които се режат на дъска.

    При консумирането на втората част от продуктите в тази зеленчукова диета, количеството се намалява наполовина и става точно по 50 грама всеки. Хрянът пък играе ролята на последният компонент от диетата, като неговото значение е ключово и не бива да се подценява. Канцерогените постоянно се трупат в организма и ако за тяхното навременно и ефикасно пречистване не се вземат необходимите мерки, последиците за здравословното ни състояние със сигурност ще са сериозни. Ето защо именно хрянът е този, който разчиства канцерогените. Макар че е лютив на вкус и това трудно се понася от доста хора, присъствието на коренът от това растение в салатата е задължително. Хубавото е, че количеството му може да бъде 12 грама или дори 6 за тези, които не са склонни да приемат люта храна. След като вече имаме всички необходими продукти за тази полезна и здравословна диета, е време да се пристъпи към приготвянето на салатата. Първата стъпка е свързана с измиването на продуктите с метална четка, като те не се белят. Настъргването им на ренде води до получаването до сочна и люта на вкус смес. По принцип в тази салата зеленчуците са много на брой, ето защо тя се разделя на порции и се поставя в хладилника.

    В този си вид салатата от настоящата зеленчукова диета може да се държи на съхранение в рамките на пет или шест дни, след което една от порциите трябва да се размрази. Подправянето на салатата включва прясна целина и малко зехтин и сол, като всяка сутрин на гладно се изяждат по три на брой супени лъжици. Постигането на желаното лечебно действие обаче няма да е възможно при положение,че салатата се смесва и с нещо друго. Три супени лъжици от салатата с една чаша преварена хладка вода се консумира всяка сутрин в седем часа. Час и половина по-късно може да се хапва 150 грама печено месо или две яйца с чаша зелен чай или кафе. В 13 часа е време за един плод, а два часа по-късно се яде 200 грама супа, филия хляб с риба и салата.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker